Adv Header Desktop

Adv Header Mobile

  1. vanthinhkb

    vanthinhkb New Member Bài viết: 24 Địa chỉ: Hà Nội

    Bấm xem số điện thoại
    Chưa có 12/11/18 116 lần Giá bán Liên hệ Tình trạng: Chưa cập nhật

    Adv Content

        
    Cuộc sống hiện đại khiến cho chúng ta không đủ thời gian ra chăm sóc bản thân mình. Hiểu biết được xu thế đó, Thiền Việt đã phát triển nghiên cứu lộ trình khóa học thiền ở nhà dành cho những người không có thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả lớn cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết.

    Chỉ dẫn tập thiền trong nhà đơn giản mà hiệu quả của trung tâm thiền việt

    Thiền Việt nhắm vào sự tĩnh tâm, thỏa mái cho người học. Do đó, người tập cần chuẩn bị cho chính mình một một chỗ không ồn ào
    và một bộ quần áo cảm thấy thoải mái. sau đó, hãy tĩnh tâm và bắt đầu thiền:

    Tay phải đặt vào tay trái, lòng bàn tay hướng lên, hai ngón cái và trỏ khẽ chạm vào nhau

    Tay phải đặt vào tay trái, lòng bàn tay hướng lên, hai ngón cái và trỏ khẽ chạm với nhau

    Ngồi xếp bằng, chân bắt chéo

    Ngồi thẳng lưng, thoải mái, hạ thấp vai và thư giãn.

    Hai mắt khép hờ

    Khuỷu tay hơi đưa trong không khí

    Miệng duy trì tư thế tự nhiên, lưỡi chạm hàm trên giúp tránh khô miệng.

    Đầu hướng về đằng trước, cằm hơi thu vào

    Hãy bắt đầu hít thở nhẹ để cơ thể mình đi vào thể trạng nghỉ dưỡng, tận hưởng và cảm nhận nguồn ngoại năng xung quanh cơ thể.

    Các chuyên gia của học viện thiền việt khuyên bạn nên chọn những khoảng thời gian để thiền giúp chính mình sử dụng nguồn năng lượng một cách hợp lý nhất. Đó là: 22h30-1h; 5h-7h; 11h-13h; 17h-19h

    Tuy vậy, bạn nên thiền định trước khi chuẩn bị ngủ để làm cho bản thân một giấc ngủ ngon và cơ thể tràn đầy năng lượng sống khi tỉnh dậy.

    Hãy đến tham gia và giới thiệu ngay đến bạn bè và người thân Lớp học thiền tại nhà của thiền việt để giúp cho bản thân mình và người thân luôn có trạng thái sức khỏe và tinh thần cao nhất.
     

Adv Footer

Adv Header Mobile